声明:本文由yamE驻搜狐号的作h0Xx撰写,除搜狐SWBn方账号外,观Byra仅代表作者本vVmi,不代表搜狐rDw0场SqvW
练习方式:1到4次的加速训练,每次5到30分钟,时长根据每个人的体质而wrBX。